【11月28日（土）】介護を受けない身体づくり第4回

今回のテーマ：「寒い季節は、血流促進！」～めぐりをよくして、元気な身体づくり～

急に寒くなり、秋の訪れを感じる季節になりました。寒くなると、つい肩に力が入ったり、外出する機会が減って身体を動かすことが少なくなったりしがちです。

そこで今回の健康講座では、「血流促進」をテーマに、寒い季節にぴったりの健康体操を行います。身体を動かして血流をよくすることは、肩こりの改善・予防だけでなく、代謝を高め、元気な身体を維持することにもつながります。

はじめに院長が、寒さと血流、肩こり、代謝の関係について、わかりやすくお話しします。その後は、健康運動指導士の川﨑龍太朗先生と一緒に、楽しく身体を動かしましょう。体操は、参加される皆さんの体調や身体の状態に合わせて行いますので、運動に自信のない方も無理のない範囲でご参加いただけます。

寒さに負けず、元気に冬を過ごすために、一緒に身体づくりを始めてみませんか？

皆さまのご参加をお待ちしております。

開催日時・お申し込み

日時： 11月28日（土）12:30～13:30
受付： 12:00～
場所： 中井医院
定員： 先着15名
参加費： 無料
持ち物： 室内履き（運動靴）・飲物
申込締切： 11月24日（火）※定員になり次第、受付を終了いたします。

参加をご希望の方は、お電話（070-3788-5612）でお申し込みください。